有(yǒu)個(gè)父親因長(cháng)期失業σ (yè)，家(jiā)庭壓力過大(dà)，情緒失控，用(yòng)滾燙的α♣α(de)水(shuǐ)，傷及還(hái)在‌♣β念小(xiǎo)學的(de)兒(ér)子(zǐ)背部，∑✘兒(ér)子(zǐ)受到(dào)嚴重傷害↑↓π，不(bù)想再看(kàn)到(dào)父親。現(xiàn)在社↔​會(huì)，許多(duō)人(rén)不(bù)容易控制(zhì↑₩↕)自(zì)己的(de)情緒，一(yī)時(shí'₹↓★)沖動就(jiù)做(zuò)出傻事(shì)，有(yǒu)什(£ ♥shén)麽方法可(kě)以控制(zhì)情緒？
   俗話(huà)說(shuō)：小δ←(xiǎo)不(bù)忍則亂大(dà)謀、忍一(yī)時(sσ±→hí)之氣，享百年(nián)之福，這(zhè)是(shì)告訴大(dà‍ )家(jiā)要(yào)學習(xí)忍耐的(d¶™e)工(gōng)夫。佛教的(de)教義'↕Ω也(yě)強調：忍辱者多(duō)福。忍↑♦辱是(shì)避免招緻橫禍的(de)盔甲。遇到(dào)不(b‍∞§ù)合理(lǐ)的(de)事(shì)，如(rú)果亂發♥®&★脾氣或找機(jī)會(huì)報(bào)複，麻煩就(jiù)來(★πlái)了(le)。如(rú)果能(néng)夠轉念，就(jiù)沒有(yǒu≠∑)事(shì)了(le)。
   我有(yǒu)一(y✔÷₹ī)位弟(dì)子(zǐ)，自(zì)我要(yào)★§↑求、自(zì)律頗嚴，絕不(bù)會(huì♣≥☆)做(zuò)壞事(shì)，但(dàn)他('↓tā)嫉惡如(rú)仇，要(yào)求所有(yǒu)人(rén)都(dō ®>u)依照(zhào)他(tā)的(de)規範做(★↓‍zuò)事(shì)，隻要(yào)有(yǒu)人(rén)不(bù≥∑φσ)合于他(tā)的(de)要(yào)求，都σ¶φλ(dōu)會(huì)很(hěn)難過，但(dàn)他(tā)的(de≠Ω‌α)地(dì)位和(hé)權責又(yòu)沒有(yǒu)辦法管理(→π♦φlǐ)所有(yǒu)人(rén)，因而常為(wèi)此痛苦。
   這(zhè)位弟(d€φ ☆ì)子(zǐ)出家(jiā)五年(nián)，愈來(lá↑₽φ→i)愈沒有(yǒu)辦法忍受這(zhè)些αλ(xiē)狀況，因而常在佛前祈求，希望佛菩薩能(nén★σ<g)感動那(nà)些(xiē)人(rén)。我告訴他(tā)：沒有(yǒ↑•♠u)人(rén)有(yǒu)能(néng)力去(qù)感動和(hé)管↔↓教每一(yī)個(gè)人(rén)，何必把别人(rén)的(de)問(wèασ↓✘n)題變成你(nǐ)的(de)問(wèn)題呢(ne)？你(nǐ)該有(← ₽πyǒu)此智慧吧(ba)？事(shì)實上(↑  shàng)，我自(zì)己也(yě)都(dōu)不(bù)一  ÷©(yī)定能(néng)将每一(yī)位¥≥α↓弟(dì)子(zǐ)管得(de)好(hǎo)好(h™€ǎo)的(de)，這(zhè)是(shì)衆生(shēng)的(de)性格，不>★ (bù)同的(de)人(rén)有(yǒu)不(bù)同的♥×γ↔(de)性格。如(rú)果每個(gè)人(rén)都(↕♦dōu)能(néng)因為(wèi)管教而變好(hǎo)，那(nà)每個(gèα¶₹÷)人(rén)都(dōu)成佛了(le)。
   這(zhè)位父親因小(xiǎo↕®‌¥)事(shì)對(duì)兒(ér)子(zǐ€')出了(le)重手，我想如(rú)果他(tā)沒有¶☆∏(yǒu)失業(yè)，應該不(bù)會(huì)這™©(zhè)樣。在自(zì)己心情不(bù)好(hβ₽→≠ǎo)時(shí)，的(de)确很(hěn)難控制(zhì)情緒，αα∑但(dàn)想消除瞋恨心，就(jiù)必須時(shí)時(shí)培養慈悲心，✔∞<€對(duì)他(tā)人(rén)起慈悲心，也(¶÷yě)對(duì)自(zì)己起慈悲心。怒氣能(néng)傷身(shēn)₽∏。人(rén)在倒黴、失意、困境中傷害自(z≤"₩→ì)己，這(zhè)是(shì)雙重的(de)傷害，這(zhè)種‍ 做(zuò)法是(shì)對(duì)自(zì)己不(bù)慈悲。‌"→↑對(duì)他(tā)人(rén)保持慈悲心，就(jiù)不(bù)容∏δ'易生(shēng)氣。
　我在美(měi)國(guó)時(shí)，有(yǒu)一(yī✘ ©)位美(měi)國(guó)籍的(de)弟(dì)子(zǐ)非常用(yòn↑¥→‌g)功修行(xíng)，可(kě)就(jiù)是(shì)沒辦法控制(zγ§≠hì)脾氣。平常他(tā)像個(gè)菩薩，但(d✔♠àn)沒人(rén)知(zhī)道(dào)他(tā)何時★‍>(shí)會(huì)生(shēng)氣，會(≥↔÷huì)為(wèi)了(le)什(shén)麽理(lǐ)由生(≈∞¶shēng)氣。他(tā)常常壓抑自(zì)己的(de)情緒，直到(dào)¶≤爆發。于是(shì)我要(yào)其他(tā)弟(dì)子(zǐ)，在↓✘他(tā)發脾氣時(shí)，不(bù)×≥✘要(yào)跟他(tā)沖突，讓他(tā)安靜(jìng)®≈一(yī)下(xià)；等發過脾氣後，他(tā)就(jiù)會(huì)很©♥(hěn)快(kuài)調整自(zì)己。
   情緒隻是(shì)一(yī)時(shí☆₩)的(de)，忍一(yī)下(xià)也(yě)就(ji✔>↑€ù)過去(qù)了(le)；忍不(bù)下(xià)時(shí)，就(jiù) $§大(dà)聲念一(yī)句阿彌陀佛吧(ba)！忍耐的(de)工Ωπ(gōng)夫，要(yào)從(cóng)小(xiǎo)事(shì)φ∏↑→鍛煉起。
   在自(zì)己心情不(bù)"ε£好(hǎo)時(shí)，的(de)确很(hěn)難控制( ∑zhì)情緒，但(dàn)想消除瞋恨心，就(jiù)必須時(shí)時(shí₽↕α)培養慈悲心。